Hiện nay, có rất nhiều người bị cận thị cần phải đeo kính và độ tuổi đang dần trẻ hóa. Có những bạn nhỏ chỉ 5-6 tuổi đã dùng kính cận. Đây là phương pháp điều chỉnh tầm nhìn đơn giản nhưng hiệu quả và chi phí phải chăng. Nếu bạn có muốn mổ cận cũng phải đợi đủ 18 tuổi. Chính vì thế, khoảng thời gian đeo kính cận của bạn rất dài, độ cận ngày một tăng sẽ khiến cho bạn phải đeo kính hàng ngày. Vậy đeo kính cận mắt bị nhỏ có phải không? Chúng ta cần làm gì để mắt trông có hồn và tự nhiên như ban đầu?

1. Lý do đeo kính cận mắt bị nhỏ

Có nhiều người cho rằng việc đeo kính cận liên tục, thường xuyên mỗi ngày trong khoảng thời gian dài làm cho mắt bị nhỏ. Điều này có thực sự đúng? Trên thực tế, chưa có bất kỳ một nghiên cứu nào chứng minh đeo kính cận mắt bị nhỏ. Lý do mắt bạn trông có vẻ nhỏ hơn so với trước khi đeo kính cận có thể do:

• Bạn thuộc nhóm 0.01% người cận thị bị teo nhãn cầu.
• Cảm quan và góc nhìn của người đối diện. Khi mọi người đã quá quen thuộc với hình ảnh bạn đeo kính cận mỗi ngày thì lúc bạn bỏ kính trông sẽ có chút khác biệt, đặc biệt là có cảm giác mắt bạn bị nhỏ đi. Tuy nhiên, đây chỉ là ảo ảnh thị giác vì kích thước mắt bạn hoàn toàn không thay đổi giữa lúc đeo kính và không đeo kính.
• Sụp mí do thức đêm quá nhiều cùng các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại di động. Nếu mắt bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử nhiều trông sẽ mệt mỏi, uể oải, mi mắt trễ xuống nên mắt trông nhỏ hơn.

Đeo kính cận mắt bị nhỏ

Như vậy, đeo kính cận mắt bị nhỏ là không đúng hoàn toàn mà còn do nhiều nguyên nhân khác. Nhưng bạn cũng nên điều chỉnh thời gian đeo kính có chừng mực để giúp mắt mình luôn linh hoạt, nhanh nhạy, trông tự nhiên. 

2. Giải pháp khắc phục tình trạng mắt đeo kính cận bị nhỏ

Sau đây là một vài cách khắc phục tình trạng đeo kính cận mắt bị nhỏ. Tham khảo ngay:

Khám mắt thường xuyên

Bạn nên khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để biết tình trạng cận thị của mắt mình tăng lên hay giảm đi để có thể điều chỉnh độ cận của kính cho phù hợp. Từ đó, bạn sẽ biết được thời gian đeo kính như thế nào là hợp lý để điều tiết mắt. Không phải cứ bị cận là bạn sẽ đeo kính mọi lúc mọi nơi. Ví dụ khi làm việc, học tập, đọc sách báo hay dùng thiết bị điện tử, bạn hãy đeo kính cận (ưu tiên loại kính cận có lớp màng lọc chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt vì mắt cận là mắt đang trong tình trạng yếu hơn so với bình thường).

Chế độ ăn uống giàu vitamin A

Vitamin A có trong nhiều loại rau củ trái cây rất tốt cho mắt. Vitamin A giúp mắt sáng và khỏe mạnh hơn. Ngoài bổ sung vitamin A qua đồ ăn, bạn có thể dùng thêm thực phẩm chức năng có chứa vitamin để cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.

Chế độ ăn giàu Vitamin A

Bảo vệ mắt trước các thiết bị điện tử

Trong thời đại ngày nay, con người chúng ta dùng các thiết bị điện tử rất nhiều. Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử cực kỳ có hại cho mắt nếu bạn dùng với tần suất không hợp lý, gây ra nhiều tác hại cho mắt như đau nhức, mỏi mắt, mờ nhòe, thậm chí là suy giảm thị lực, lão hóa mắt. Vì vậy, bạn cần xây dựng cho mình thời gian dùng thiết bị điện tử, từ bỏ những thói quen xấu như nằm xem điện thoại; dùng máy tính, điện thoại trong điều kiện thiếu ánh sáng; không đeo kính chống ánh sáng xanh.

Cho mắt thời gian nghỉ ngơi hợp lý

Mắt là bộ phận vô cùng nhạy cảm và có thời gian làm việc quá nhiều trong ngày. Để có đôi mắt khỏe mạnh, sáng, tinh anh, kiểm soát độ cận, bạn phải cho đôi mắt thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Bạn có thể áp dụng quy tắc 20:20:20 cho mắt. Đó là nhìn thiết bị điện tử liên tục 20 phút, bạn sẽ nghỉ ngơi 20 giây và nhìn vào cây xanh trong không gian ở khoảng cách 20 feet (khoảng hơn 6 mét). 

Cho mắt thời gian nghỉ hợp lý

Lựa chọn kính cận đúng độ cận của mắt

Đừng đeo kính cận không đúng độ cận của mắt. Bởi vì điều này có nghĩa là tầm nhìn của bạn chưa chính xác hoàn toàn, khi nhìn vật gì đó ở xa, bạn vẫn phải nheo nheo mắt mới thấy rõ. Tình trạng này lâu dần làm cho mắt bạn bị nhỏ hơn. 

Thực hiện các bài tập cho mắt

Một trong những cách giúp bạn không cần đeo kính cận nhiều đó là dành thời gian luyện tập và massage cho mắt. Hàng ngày bạn cố gắng luyện khả năng nhìn xa của mắt bằng cách cố gắng nhìn vào hình ảnh cây xanh ở xa nhất mà bạn có thể thấy trong tầm nhìn của bạn. Thêm vào đó, bạn dùng thêm nước nhỏ mắt chuyên dụng và massage vùng quanh mắt để khiến mắt đỡ mỏi và 2 thái dương cũng đỡ đau do đeo kính. 

Trên đây là một vài thông tin chia sẻ về vấn đề đeo kính cận mắt bị nhỏ và cách khắc phục. Mong rằng, những tips nho nhỏ phía trên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng cận thị và mắt nhỏ do đeo kính quá nhiều. Nếu bạn có nhu cầu mua kính mắt mà chưa tìm được địa chỉ đáng tin cậy, bạn hãy liên hệ cho Kính mắt Bình An ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết. Kính mắt Bình An – địa chỉ chuyên kính mắt lớn nhất tại Lào Cai. Kính mắt Bình An vô cùng đa dạng các mặt hàng kính mắt với thiết kế đẹp, giá tốt từ bình dân đến cao cấp, đáp ứng mọi đối tượng khách hàng. Ngoài gọng kính, kính thuốc hay kính râm thời trang, Bình An còn có cả kính hiệu, cam kết hàng chính hãng 100%, đảm bảo chất lượng chuẩn auth. Nhân viên của Kính mắt Bình An luôn sẵn sàng hỗ trợ và giúp bạn chọn mua được kính mắt phù hợp nhất. 

• Hotline: 0979 886 389
• Địa chỉ: Số 271-273 Đường Hoàng Liên, phường Cốc Lếu, tỉnh Lào Cai, Việt Nam
• Facebook: Bình An Lào Cai – Siêu Thị Kính Mắt (Kính Mắt Lào Cai)
• Website: kinhmatbinhan.vn